1) GROUPE MINI TRITONS 1 - Eveil

4-5 ans
Objectifs : Découverte du milieu aquatique et apprentissage ludique des fondamentaux de la natation (entrer dans l’eau, s’immerger, s’équilibrer, se déplacer, explorer la profondeur…)
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Séance dans l'eau
|
Samedi | 11:30 | 12:15 |
1-2) GROUPE MINI TRITONS 2 - Eveil

5 ans
Objectifs : Découverte du milieu aquatique et apprentissage ludique des fondamentaux de la natation (entrer dans l’eau, s’immerger, s’équilibrer, se déplacer, explorer la profondeur…)
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Séance dans le grand bassin
|
Samedi | 12:15 | 13:00 |
1-3) GROUPE MINI TRITONS 3 - Eveil

5-6 ans
Objectifs : Découverte du milieu aquatique et apprentissage ludique des fondamentaux de la natation (entrer dans l’eau, s’immerger, s’équilibrer, se déplacer, explorer la profondeur…)
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Séance dans le grand bassin
|
Samedi | 11:30 | 12:15 |
2-1) GROUPE BLANC 1 - Ecole de natation

6-8 ans
Niveau d'entrée : descendre dans le grand bassin sans problème - accepte de se faire éclabousser, mettre sa tete dans l'eau
Objectifs : Savoir descendre au fond de l'eau avec au sans aide - faire une étoile sur le ventre et le dos - Sauter du plot - se déplacer sur le ventre ou le dos
Effectifs maximum : 20 nageurs
Coût annuelle : 180€ nouvelle adhésion / 170€ réinscription
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Séance dans le grand bassin
|
Mercredi | 12:00 | 13:00 |
2-2 ) GROUPE BLANC 2 - Ecole de Natation

6-8 ans
Niveau d'entrée : Etre capable de sauter du plot, de s'immerger en surface ou profondeur et de s'équiliber sur le dos et le ventre
Objectifs : Savoir faire 1 longueurs sur le dos en jambes ou nage complète - savoir faire 1 longueur sur le ventre sans se tenir. Faire une étoile sur le ventre et le dos - Aller rechercher un anneau au fond de l'eau avec ou sans aide.
Effectifs maximum : 20 nageurs
Coût de la licence annuelle : 180€ nouvelle adhésion / 170€ renouvellement
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Séance au grand bassin
|
Mercredi | 12:00 | 13:00 |
2-3) GROUPE BLANC 3 - Ecole de Natation

Enfant de 6 à 8 ans
Niveau d'entrée :
- Etre capable de faire 10-15m sur le dos en battements ou Nage complète sans s'arreter
- Etoiles sur le ventre et dos maitrisé
- Descendre en profondeur avec ou sans aide
Objectifs :
- Passage du test du Sauv'nage
- Apprentissage du dos crawlé et le début du Crawl
- Développement du corps projectile (coulée etc)
Effectif maximum du groupe : 20 nageurs
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Mercredi | 14:00 | 15:00 |
2-4) GROUPE BLANC 4 - Ecole de Natation

Enfant de 6 à 8 ans
Niveau d'entrée :
- Etre capable de faire 1 longueur sur le dos en battements ou Nage complète sans s'arreter
- 10-15m sur le ventre
- Etoiles sur le ventre et dos maitrisé
- Descendre en profondeur avec ou sans aide
Objectifs :
- Passage du test du Sauv'nage
- Apprentissage du dos crawlé et le Crawl
- Développement du corps projectile (coulée etc)
Effectif maximum du groupe : 20 nageurs
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Samedi | 11:30 | 12:30 |
2-5 )GROUPE JAUNE 1 - Ecole de natation

Enfant de 7 à 9 ans
Niveau d'entrée :
- Etre capable de faire 1 longueur sur le dos en battements ou Nage complète sans s'arreter
- Battements de jambes Crawl et dos maitrisé
- Descendre en profondeur avec ou sans aide
Objectifs :
- Passage du test du Sauv'nage
- Etre capable de faire 50m Crawl-dos avec Culbute
Effectif maximum du groupe : 20 nageurs
Les 2 entraînements sont recommandé pour une bonne progression
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Mercredi | 13:00 | 14:00 |
Entraînement 2
|
Natation
|
Samedi | 12:30 | 13:30 |
2-6) GROUPE JAUNE 2 - Ecole de natation

Niveau de début de saison :
Sauv'nage + Etre capable de faire 25 Crawl et 25 Dos nage complète + Culbute
Objectifs de fin de saison :
Perfectionnement du crawl et du dos + début de la brasse et du papillon
Passage et validation du Test ENF du sauv'nage Test Natation Course et Plongeon du Pass Sports de l'eau
2 entraînements recommandé pour une bonne progression
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Mercredi | 13:00 | 14:00 |
Entraînement 2
|
Natation
|
Samedi | 12:15 | 13:15 |
3-1) GROUPE ORANGE - Initiation Compétition - Avenirs

Catégorie avenirs (8-9 ans)
Niveau de début de saison
Crawl et Dos maitrisé + début de la brasse et du papillon
Objectifs :
Perfectionnement des 4 nages + initiation à la compétition
Developpement de l'esprit de cohésion, du gout à l'effort et de la performance
2 entraînements par semaine recommandé
Effectif maximum du groupe : 20 nageurs
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Mercredi | 14:00 | 15:00 |
Entraînement 2
|
Natation
|
Samedi | 13:15 | 14:30 |
3-2) GROUPE BLEU - Compétition débutant - Avenirs

Groupe Compétition débutant
Catégorie Avenirs
Niveau de début de saison :
- PASS Sports de l'eau Validé
- EC de réaliser un 100 4Nages
Objectifs :
- Perfectionnement dans les 4 nages
- Compétition départementale - Interclubs Avenirs et Meetings
- 400 NL codifié
- 200 4 Nage codifié
5 Entraînements obligatoire sur 15 jours
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Mercredi | 14:00 | 15:30 |
Entraînement 2
|
15 min de PPG + 1h de natation
|
Jeudi | 18:15 | 19:30 |
Entraînement 3
|
Natation
|
Samedi | 13:30 | 15:00 |
3-3) GROUPE BRONZE - Compétition Avenirs + Benjamins

Catégories : Avenirs et Benjamins (9 ans et +)
Niveau de début de saison :
- Etre capable de faire : un 200 4N et un 400 NL codifié.
Objectifs :
- Perfectionnement des compétences techniques des différentes nages, de l'endurance et de la vitesse de course.
- Pratique compétitive, obtenir un niveau départemental et /ou régional
- Participation aux interclubs toutes catégories + Benjamin / Avenirs
- Participation aux journée départementales + Final challenge départemental ou final espoirs
- Participation au Trophée Avenirs
5 entraînements obligatoire sur 15 jours
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
15 min de PPG + Entrainement de natation
|
Lundi | 18:15 | 20:00 |
Entraînement 2
|
Natation
|
Mercredi | 18:30 | 20:00 |
Entraînement 3
|
Natation
|
Jeudi | 19:15 | 20:30 |
3-4) GROUPE ARGENT - Compétition niveau départemental - Benjamins et +

Catégories Benjamin (11 ans et +)
Etre capble de réaliser un :
- 400 4N - codifié
- 800 NL - codifié
- 30 minutes de nages ( 1300m minimum)
Perfectionnement des compétences technique des différentes nages, de l'endurance et de la vitesse
Pratique compétitive, obtenir niveau départemental
Participation aux Interclubs TC et Jeunes + Journées départementales + Championnats départementaux
3 entraînements Obligatoire
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Entrainement de Natation
|
Lundi | 19:15 | 21:00 |
Entraînement 2
|
PPG de 18h30-19h15 en salle + course à pied + entrainement de natation jusque 20h30
|
Mardi | 18:30 | 20:30 |
Entraînement 3
|
Entrainement Natation
|
Mercredi | 18:30 | 20:00 |
Entraînement 4
|
Entrainement de natation
|
Jeudi | 19:15 | 21:00 |
3-5) GROUPE OR - Compétition Régional - Benjamins et +

Catégorie Benjamin et +
Etre capable de réaliser un
-1500m NL
-400 4N
-Etre qualifiés aux championnats départementaux / Régionaux
-Réaliser 2 performances à plus de 600 points à la table de cotation
Perfectionnement des compétences Techniques des différentes nages, de l'endurance, de la force et de la vitesse.
Pratique Compétitive de niveau Départemental et / ou régional et +
Participations aux interclubs toutes catégories, aux meeting, aux compétitions départementale, régionale et +
3 Entrainements de natation obligatoire
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Entrainement de natation
|
Lundi | 19:15 | 21:00 |
Entraînement 2
|
De 18h30 à 19h00 Séance de préparation physique en salle + Course à pied en entrainement dans l'eau
|
Mardi | 18:30 | 20:30 |
Entraînement 3
|
Entrainement de natation
|
Mercredi | 18:30 | 20:00 |
Entraînement 4
|
Entrainement de Natation
|
Jeudi | 19:15 | 21:00 |
Entraînement Complémentaire
|
Sport Collectif et préparation physique
|
Samedi | 15:30 | 17:00 |
3-7) Masters

18 ans et +
Niveau : 200 4N maitisé
Objectifs : Compétitions départemental, meeting et régionaux masters
Coût : 160€ nouvelle adhésion / 150€ renouvellement
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Lundi | 20:00 | 21:00 |
Entraînement 1
|
Natation
|
Jeudi | 19:15 | 21:00 |
4-1) GROUPE VERT - Loisirs perfectionnement - Avenirs

Catégorie : Avenirs et Benjamins (9-12 ans)
Crawl et Dos maitrisé + début de la Brasse et du papillon
Objectifs : Perfectionnement des 4 nages
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Mardi | 18:15 | 19:30 |
Entraînement 2
|
Natation
|
Samedi | 13:00 | 14:00 |
4-2) Nat'Ados - Natation Plaisir

12 -15 ans
Objectifs : s’entretenir, se perfectionner, se préparer aux examens scolaires, etc... à son rythme et selon son envie.
Effectif maximum : 20 nageurs
Coût annuel : 160€ nouvelle adhésion / 150 renouvellement
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Lundi | 19:15 | 20:15 |
4-3) Nat'Adultes - Natation Plaisirs

16 ans et +
Objectifs : s’entretenir, se perfectionner, se préparer aux examens scolaires, etc... à son rythme et selon son envie.
Effectif maximum : 20 nageurs
Coût annuel : 160€ nouvelle adhésion / 150 renouvellement
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
Entraînement 1
|
Natation
|
Lundi | 20:00 | 21:00 |
Entraînement 2
|
Natation
|
Jeudi | 19:30 | 21:00 |
J'apprends à Nager - Cycle 1

6 - 12 ans
Le j'apprends à nager est un dispositif subventionné par l'état pour les Clubs, le but étant de réduire le nombre de noyade en France. 10 leçons avec un éducateur formé pour l'apprentissage des bases de la natation à un tarif réduit soit 25€ pour une première inscription et 30 euros pour un second cycle.
Depuis plusieurs années les Tritons Lumbrois ont pris par à cette cause et mettent en place plusieurs sessions durant l'année sportive ! pour la saison 2023-2024 vous trouverez ci joint les cycles durant les périodes périscolaire:
-Cycle 1 de Septembre à décembre
-Cyle 4 de Janvier à Mars
-Cycle 6 de Avril à Juin
Horaires des activités
Nom | Description | Jour | Début | Fin |
---|---|---|---|---|
JAN
|
Aisance Aquatique
|
Mardi | 19:15 | 20:15 |