🔔 NEWS 🔱 Stage de Février 2026 – Les Tritons Lumbrois en action ! 🔱

📍 Du 23 au 27 février 2026, 16 nageurs des catégories Avenirs à Juniors ont fièrement représenté les couleurs des Tritons Lumbrois lors d’un stage intense et fédérateur.

🏊‍♀️🏊‍♂️ Groupes représentés : Bleu, Bronze, Argent, Or
👶 Apolline (2015), la benjamine du stage
💪 Noah (2007), le plus expérimenté
🎂 Moyenne d’âge : 12 ans

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📌 Un cadre optimal pour performer

🏠 Hébergement à Petit Couronne
🏟️ Entraînements au bassin olympique de 50m à Grand Couronne

Dans un environnement propice à la progression, nos nageurs ont enchaîné 7 entraînements de 2 heures, pour un volume moyen total de 28 km par nageur sur la semaine. Une charge de travail remarquable pour ce collectif jeune et engagé 👏

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🔥 Une semaine riche et intense

Au programme :

🏊‍♂️ Travail aquatique complet
 • 🫁 Aérobie
 • ⚙️ Technique
 • ⚡ Vitesse
 • 🛡️ Résistance

🏃‍♂️ Développement extra-aquatique
 • Courses courtes & longues
 • Sauts et variations d’appuis
 • Travail d’habileté et de motricité
 • Renforcement et coordination

Objectif 🎯 : stimuler un maximum de qualités physiques et techniques tout en développant l’autonomie, la rigueur et la culture de l’effort.

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🤝 Un stage, c’est aussi…

Parce que la performance passe aussi par la cohésion ❤️

🎮 Laser game
⚽ Jeux collectifs
😄 Moments conviviaux
💬 Partages et éclats de rire

Ces temps forts ont renforcé l’esprit d’équipe, la solidarité, la bienveillance et l’entraide. Autant de valeurs essentielles que nous cultivons au quotidien au sein du club.

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🏁 Le défi final 💥

La semaine s’est conclue par une séance défi :
Nager la plus grande distance possible en 2h, en crawl, avec enchaînement de 200m et variations de matériel.

💪 Dépassement de soi, gestion de l’effort, mental et stratégie étaient au rendez-vous.

📊(x) x 200m Crawl en 2h + variation matériel

Marceau = 6800
Noah = 5600 en Jambes 
Noé = 6100
Clément = 6100
Robbin = DNF
Léa = 6600
Romain = 5500
Gabin = 5600

Emma = 6000
Lucie = 6200
Manon = 6200
Chiara = 6000
Solene = 6000
Gauthier = 5100 (1h30)
Apolline = 5100 (1h30)
Abby = 5100 (1h30)

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🌟 Au-delà des kilomètres…

Ce stage aura permis de :

✔️ Renforcer la cohésion inter-groupes
✔️ Développer la responsabilisation des nageurs
✔️ Favoriser l’autonomie dans la gestion du matériel et de la récupération
✔️ Sensibiliser à l’importance du sommeil, de l’hydratation et de la nutrition
✔️ Cultiver la fierté d’appartenir aux Tritons Lumbrois

Une semaine exigeante, structurée, ambitieuse…
Mais surtout une semaine de plaisir, d’envie et de passion partagée 🔱

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Merci aux nageurs pour leur investissement exemplaire 👏
Merci aux encadrants pour leur engagement 🙌
Et merci aux familles pour leur confiance 🤝

Ensemble, continuons à faire grandir nos Tritons 🏊‍♂️🔥

Le Club de Natation des Tritons Lumbrois 🔱